Volunteeer kanggo Liyane Nanging Uga kanggo Diri
Nalika kita sukarela, kita bisa ndeleng owah-owahan sing sejatine minangka asil usaha kita. Kita bisa uga nyumurupi efek sing bisa ditindakake ing masyarakat kita. Nalika kita sukarela, kita ngerti yen kita mbiyantu wong liya kanthi menehi wektu lan sumber daya kita.
Wong sing dadi sukarelawan kanggo akeh alasan. Bisa uga kanggo ndhukung panyebab sing padha nandhang utawa kanggo melu masyarakat. Kita kerep rela nyedhiyani kelompok utawa individu sing paling mbutuhake tanpa menehi hadiah.
Akèh sing kepéngin mbiyantu wong sing kurang akèh tinimbang dhéwé. Kita ora dadi sukarelawan, kanggo pihak sing paling akeh, amarga manfaatake kita. Kita seneng-seneng amarga ndadekake prabédan.
Nanging, malah luwih akeh manfaat kanggo lilo tanpo pekso. Kita sok dong mirsani owah-owahan subtle nalika kita volunteer. Kita aran luwih disenengi wong liya, lan kita dadi kurang digunakke ing kahanan normal saben dinane. Kita nuduhake pengalaman kita karo wong liya lan pengin bantuan liyane.
Manawa, kita sumurup, manawa lilo tanpo pekso ndadekake kita seneng . Nanging, sampeyan ngerti yen, nalika sampeyan seneng-seneng, sampeyan nambahi urip lan uga kesehatan sampeyan?
Keuntungan saka lilo tanpo pekso ora kaétung. Nanging mesthi ana tunjangan sosial, emosional, fisik, lan profesional.
Kene limalas bukti manfaat saka lilo tanpo pekso. Mesthi salah siji saka wong-wong mau bakal bisa ngelingake sampeyan kanggo njaluk adoh saka kursi lan metu lawang kanggo melu masyarakat.
Komunitas, Kesepian, lan Ikatan
Akeh jurnal lan laporan wis sinau manfaat kanggo lilo tanpo pekso ing taun anyar. Padha nemokake yen lilo tanpo pekso iku salah siji saka hal sing paling apik sing bisa kanggo awak dhewe lan jagad.
Kenapa? Amarga kita pengin nggawe impact marang wong liya. Nanging kita uga ngrawat dhéwé lan jaringan sosial kita.
1. Mbangun Komunitas
Miturut Corporation kanggo Layanan Nasional & Komunitas, sampeyan ngiyataken masyarakat lan jaringan sosial nalika sampeyan volunteer. Sampeyan nggawe sambungan karo wong-wong sing sampeyan mbantu, lan sampeyan cultivate friendships karo sukarelawan liyane.
2. Ngaso Kesepian
Kampanye kanggo Mungkasi Kesepian ngandika sing cedhak karo 45 persen wong ing AS lan Inggris ngakoni kanggo ngrasakake kesepian. Ing ndhuwur iku, siji saka sepuluh wong diwasa ngandhakake yen dheweke ora duwe kanca sing cedhak. Penyepuh lan isolasi sosial rong epidemi sing paling serius ing donya iki. Cara paling gampang kanggo malikake iki? Volunteer!
3. Tambah Sosialisasi
Socially, keuntungan kanggo lilo tanpo pekso nuduhake cepet lan duwe efek jangka panjang. Interaksi sosial mbenake kesehatan mental lan fisik, miturut Psikologi Dina. Manfaat sosialisasi sing konsisten kalebu fungsi otak sing luwih apik lan resiko sing luwih murah kanggo depresi lan kuatir. Sampeyan uga nambah sistem imun awak.
4. Mbangun Obligasi, Nggawe Kanca
VOLUNTEERING nggawe obligasi sing kuwat antarane kanca, keluarga, lan rekan kerja. Wong nggawe hubungan sing luwih cedhak, koneksi sing luwih apik, lan lampiran sing luwih kuat kanggo wong nalika lagi nggarap.
Yen sampeyan aran butuh hubungan sing luwih jero karo wong liya, coba lilo tanpo pekso. Sampeyan mung bisa urip maneh lan luwih seneng.
Kesehatan mental lan rasa seneng ing sukarelawan
Kita kabeh ngerti yen mbantu wong liya ndadekake kita luwih bahagia. Kita seneng nggawe urip wong liya luwih gampang. Nanging, sampeyan ngerti yen rasa seneng utawa nyenengake bisa nyegah lan nyuda sawetara perjuangan kita sing paling nyenengake? Studies nuduhake yen kesehatan mental sing luwih apik mung minangka salah siji saka akeh keuntungan saka lilo tanpo pekso.
5. Ngembangake Stabilitas Emosional
Depresi, Gangguan Post-Traumatic Stress, low self-esteem, lan even Obsessive Compulsive Disorder kabeh wis dibantu dening lilo tanpo pekso. Nalika wong-wong karo OCD, PTSD, utawa masalah manajemen nesu sing sukarela, padha rumangsa luwih disambung karo wong liya. Padha duwe tujuan sing tambah akeh. Sambungan lan makna kanggo ngurangi gejala lan fungsi sosial sing luwih apik.
6. Ngapikake Self-Esteem
Nalika remaja utawa wong diwasa enom nggarap geguritan, dheweke ngembangake rasa percaya diri, rasa percaya diri, lan perasaan dhéwé. Mbayangno manfaat kanggo lilo tanpo pekso dino iki, ngendi bocah-bocah wadon lan bocah-bocah lanang perjuangan karo masalah harga diri. Coba kaluwihan kanggo nandhang lara kanggo remaja lan wong diwasa enom kanthi gangguan mangan, pitenah sosial, lan depresi. Lilo tanpo pekso bisa ganti urip (lan nylametake urip).
7. Mbantu Wong-wong Paling Kasir dening Penyakit Mental
VOLUNTEERING uga bisa mbantu tahanan, sing nyebabake demografi paling gedhé penyakit mental ing Amerika Utara. Diperkirakan luwih saka 50 persen narapidana ing AS duwe sawetara penyakit mental.
Program-program kaya Paws for Life lan Dawgs in Prison ngidini wong-wong sing dipenjara bakal melu asu papan perlindungan. Iku bukti para pejabat pakunjaran supaya para tahanan luwih nyenengake nalika nyambut gawe karo asu. Padha katon setya banget marang rehabilitasi.
Program sing padha bantuan para veteran perang bisa mulih saka PTSD nalika padha sukarela ing papan perlindungan kewan. Anjing iku kanca paling apik, nanging mbantu wong-wong sing mbutuhake mbuktikake bisa migunani kanggo manungsa lan manungsa.
Ing tingkat sing luwih dhasar, sukarelawan ngurangi kaku lan mbenakake kesejahteraan. Lilo tanpo pekso menehi wong alat sing luwih apik, luwih séhat, lan luwih apik. Iku uga tansah kita enom.
Sakabèhé Dandan Kesehatan
Nalika sampeyan wis milih kanthi sukarelawan, apa sampeyan nindakake soko kanthi fisik utawa mental? Paling kerja sukarela yaiku fisik, manawa kothak-kothak, bisa ditemtokake kanggo jangka wektu, utawa ngrampungake masalah kanggo organisasi. Riset nemu manawa manfaat saka lilo tanpo pekso kalebu kesehatan sing luwih apik.
8. Nganyarke Longevity
Nalika kabeh wong entuk manfaat saka dorongan cilik ing kesehatan fisik, sukarelawan long-term nduweni urip luwih suwe, kurang penyakit, lan kesehatan sakabèhé luwih apik. Siji laporan nyathet yen wong-wong sing nglakoni sukarelawan luwih saka 100 jam setahun yaiku sapérangan wong sing paling sehat ing AS
9. Ngurangi Resiko Alzheimer
Penyakit Alzheimer wis dadi kamungkinan nyenengake kanggo mayuta-yuta individu ing AS lan global. Nanging, sawetara riset nunjukake yen wong sing sukarela bisa ngalami resiko demensia luwih murah tinimbang 65 taun.
Studi saka Journal of Gerontology nunjukake yen layanan sosial ningkatake elastisitas ing otak . Minangka sukarelawan umur, padha bisa njaga sambungan ing otak sing kerep ngeculake pasien Alzheimer. Sembarang interaksi sosial bisa nambani utawa nyegah Alzheimer, lan lilo tanpo pekso bisa dadi cara sing apik kanggo nglakoni.
10. Ngarahake Aging Grantha
Luwih sukarelawan sing luwih lawas entuk manfaat saka metu saka omah, makarya kanthi sesambungan karo wong liya, lan mindhah sacara fisik. Tujuan lan kolaborasi ngasilake paningkatan kesehatan mental lan wawasan sing luwih apik ing urip.
Studi nuduhake menawa sukarelawan senior nemu keuntungan paling akeh saka layanan, amarga amarga aktif lan melu ndadekake kebahagiaan.
Wong tuwa sing kerep seneng ngrasakake enom lan wong sing nandhang lara uga nduweni gejala sing luwih sithik lan nyeri. Sawetara riset uga nemokake yen sukarelawan bisa uga duwe penyakit jantung sing kurang.
11. Burns Stevorn Belly Fat
Kanthi luwih akeh wong ing pagawean meja tradisional, kita bisa nggunakna gaya urip sing luwih nyenengake. Resiko sing gegandhèngan karo gerakan kurang saben dina kalebu nyeri panyakit, penyakit, obesitas, lan stres liyane lan penyakit mental. Nalika kita sukarela, sanajan ora minangka proyek fisik sing nuntut, kita isih tangi lan entuk pindah.
Mlaku-mlaku ing papan perlindungan utawa dhuwit pangan, muter karo bocah-bocah ing YMCA lokal, utawa ngunjungi wong tuwa ing papan panti jompo, kabeh kudu luwih saka lungguh ing meja utawa kursi. Sampeyan bisa malah milih kanthi sukarela kanggo sabab utawa program sing nggawe sampeyan luwih aktif, kayata program olahraga pemuda utawa taman nasional.
Sukarelawan urip maneh lan luwih seneng ngurus diri ing umum, kalebu njupuk vaksinasi lan tetep bobot ing kontrol. Lilo tanpo pekso ing bab ingkang mbutuhake energi fisik bisa luwih motivasi tinimbang mlaku ngubengi blok.
VOLUNTEERING ngluwari urip, uga nyawa wong sing mbantu lan duweke. Nalika sampeyan nandur modal wektu lan tenaga kanggo ningkat kanthi sukarela, sampeyan nandur modal ing awak dhewe kaya ing panyebab sing didhukung.
Future Goals and Career Opportunities
Kanggo akeh kita, acara pertama kita dadi sukarelawan teka liwat "layanan" agama utawa pendidikan. "Saka bocah-bocah sekolah nganti pensiun wong diwasa, lilo tanpo pekso kanggo pendidikan utawa gain profesional banget umum.
12. Ngalami Sekolah lan Pengalaman College
Kanggo bocah-bocah sekolah sing umur, tentrem-sukarelawan mbangun kawruh sosial lan ngalami kesadaran. Siswa sekolah menengah kanthi sukarela ngedongkrak aplikasi perguruan tinggi, lan siswa-siswa sekolah kanthi sukarela nambah pasca-wisuda.
Program kasebut entuk manfaat kanggo kabeh wong. Yen sampeyan bisa njaluk menyang kuliah gedhe utawa nampa tawaran proyek sing fantastis minangka asil saka layanan masyarakat, apa ora? Keuntungan saka lilo tanpo pekso ora kudu diwatesi kanggo wong liya.
13. Nyedhiyani Prospek Kerja sing Lebih Baik
Akeh peneliti wis ngelingake yen Millennials minangka salah sawijine karyawan sing paling civic-minded lan sosial. Wong milih proyek sing nggambarake nilai-nilai kasebut lan banjur terus nyumbang dhuwit , wektu lan keterampilan. Puluhan persen Millennials mbagi skills kanthi panyebab amal, nanging jam sukarela uga nggawe kompetisi ing pasar kerja.
Generasi liya uga nemokake yen pikiran sing wis cetha wis dadi aset ing papan kerja. Klebu sukarelawan sing gegandhengan lan ora gegandhengan karo résumé kerep bisa nuduhaké kemampuan, uga mbukak kawruh kanggo kerja tim lan bakat kanggo inovasi. Para pengusaha seneng banget nggoleki pelamar proyek sing duwe sukarela.
14. Ngembangake Komunitas Korporat
Salah sawijining tren paling gedhe ing donya sukarelawan saiki yaiku filantropi perusahaan . Perusahaan-perusahaan gedhe luwih ndhukung program lokal lan nasional secara finansial. Dheweke nggawe program sukarela pegawe kanggo ndhukung upaya filantropi lan nylametake karyawan. Perusahaan nganjurake karyawan nglaksanakake jam tartamtu saben taun kanggo program layanan.
Program sukarela perusahaan iki menehi karyawan kesempatan kanggo nggarap tugas sajrone jam kerja. Mengkono supaya mundhak kemungkinan sing bakal ngundhuh wong, sanajan ing wektu pribadhi. Perusahaan sing menehi program sukarelawan pegawe bisa narik kawigaten karyawan liyane, uga.
15. VOLUNTEERING Nambah Fun kanggo Panjenengan Taun
Nglindhungi lan nyedhiyakake wektu, energi, lan sumber daya kanggo wong lan nyebabake ing saindhenging donya bisa nggawe owahan ing skala global. Iku apik kanggo mikir yen upaya siji wong bisa ngganti urip wong liya nang endi wae ing donya. Nanging, bagéan sing paling apik, lan asring didhukung minangka lilo tanpo pekso mung seneng-seneng.
Yen sampeyan siap nggawe kanca, ningkatake kesehatan mental lan jasmani, lan bisa ngembangake ketrampilan anyar ing sadawane dalan, mulailah sukarela . Sampeyan bisa ngganti urip lan urip liyane nalika sampeyan nindakake. Aja ngapusi manfaat saka lilo tanpo pekso. Ngisinake!