Tetep motivasi ing karya punika kunci sukses karier
Rasa underappreciated ing karya? Yen sampeyan pengin nguripake sing luwih becik lan entuk pujian lan pengakuan sing pantes, sampeyan ora bisa nindakake apa-apa.
Mungkin sampeyan kudu aran sukses, validasi, dukung rutin kanggo terus maju. Yen mangkono, bisa dadi angel kanggo tetep motivasi ing karya nalika sampeyan ngalami kurang ajar.
Pitfall of Underappreciation
Yen sampeyan njupuk wong loro lan menehi siji bonus $ 1.000 kanggo karya keras lan liyane limang menit ngomong babagan carane sampeyan appreciate sing hard work lan apa tegese kanggo perusahaan, kang individu sampeyan mikir bakal lumaku rumangsa luwih entheng kanggo nggayuh?
Nalisir saka kapercayan populer, iku ora ana ganjaran dhuwit. Ing meh kabeh kasus, wong sing secara lisan ngomong yen lagi dihargai bakal dadi luwih motivasi.
Contone, sampeyan bisa nemokake bebaya sing duwe karyawan sing ngalami kurang ajar. Kebutuhan manungsa kanggo apresiasi lan daya nggawe wong aran regane ing panggonan kerja.
"Rumangsa diapresiasi kanthi bener ngangkat wong," jelas Tony Schwartz, presiden, lan CEO Proyek Energi.
"Ing tingkat paling dhasar, iki ndadekake kita rumangsa aman, yaiku apa sing mbebasake supaya kita nindakake karya paling apik. Iku uga energizing. Nalika rega kita rumaos resik, kaya sing kerep banget, sumelang sing dadi preoccupying, sing ngalangi lan mindhah energi kita saka nggawe nilai. "
Masalahe iku akeh karyawan sing ora oleh pangapurane dening pengusaha ing budaya bisnis jaman saiki.
Akibaté, motivasi lan produktivitas asring kurang. Iki nggawe daur ulang mbebayani sing ora nyedhiyakake penghargaan sing ndadékaké kekurangan karya lan nggawé gesekan ing papan.
Iku ora mung sing lack of appreciation impacts output, sanadyan - iku bener nyebabake fisik gawe piala ing wangun stres lan kuatir. Miturut studi sing kondhang, karyawan sing aran ora adil sing dikritik dening bos dheweke duwe tingkat penyakit koroner 30 persen sing luwih dhuwur tinimbang wong sing seneng banget.
"Ing papan kasebut dhewe, peneliti Marcial Losada wis nemokake manawa ing antarane tim sing duwe prestasi dhuwur, ekspresi umpan balik positif luwih gedhe tinimbang umpan balik negatif kanthi rasio 5.6 nganti 1," ujare Schwartz. "Kontras, tim sing kurang apik duwe rasio .36 kanggo 1."
Sabanjure, sampeyan kudu nggoleki konsep bias negativitas. Bias iki, sing sacara intrinsik dibangun ing otak manungsa, pangandikan yen pengalaman negatif luwih gampang eling tinimbang positif. Rangsangan negatif nyebabake lonceng weker otak kanggo njerit, dene rangsangan positif mujudake kepuasan sementara.
"Bukaan weker otakmu - sing amygdala (sampeyan duwe rong wilayah almond sing cilik iki, siji ing salah sijine sisih endhas) - nggunakake rong pertiga saka neurone kanggo nggoleki kabar sing elek: lunga negatif, "ujare Rick Hanson, Ph.D.
"Sawise kedadeyan weker, acara negatif lan pengalaman bisa disimpen kanthi cepet ing memori - beda karo acara positif lan pengalaman, sing biasane perlu ditindakake kanthi kesadaran sajrone puluhan detik utawa liyane kanggo transfer saka buffer memori jangka pendek kanggo long- istilah panyimpenan. "
Nalika sampeyan saperangan kabutuhan kanggo ngormati karo proclivity bawaan kita menyang bias negativitas, iku gampang kanggo ndeleng apa akeh wong perjuangan supaya motivasi ing karya. Iku masalah serius sing bisnis-ing basis individu lan kolektif-kudu mlaku.
Cara kanggo tetep motivasi ing karya
Miturut Gallup Jajak pendapat saka buruh Amerika, 65 persen wong nyatakake rasa kurang apresiasi ing karya. Lan raos kasebut ndadekake negativity, kurang moral, lan produktivitas mudhun.
Dadi, yen sampeyan ngalami kurang sudi, paling ora sampeyan dhewe.
Nanging kanthi ngandika, ana sawetara prakara praktis sing bisa dilakoni kanggo nyingkirake keputusane lan tetep motivasi.
Fokus ing Victories Kecil
Kita kabeh wis dina sing ora ana sing katon. Printers macet sadurunge rapat gedhe. Klien ora bakal nelpon maneh. Sampeyan tumpangan kopi ing klambi putih. Bapak sampeyan ngerteni wong liya kanggo apa sing bener.
"Ing dina kaya iki, kadang-kadang bisa mbantu nggoleki kamenangan cilik," juru pasar Matt Keener menehi saran. "Contone, ayo ngomong sampeyan kudu diwiwiti ing presentation gedhe. Iku amarga saka cedhak bisnis, nanging sampeyan mung ora bisa obah ing. Tinimbang nggoleki dek dekorasi kothong suwene telung puluh menit, sijine proyèk aside lan golek "gigantic-ukuran" sing kudu ditindakake. "
Nalika sampeyan nggoleki kamenangan cilik, sampeyan bisa meksa otak supaya mandheg kanthi otomatis fokus ing rangsangan negatif. Iki nglawan bias negativitas lan mbantu sampeyan luwih weruh saka bab-bab positif sing kedadeyan.
Motivate Yourself With Goals
Ingkang paling apik babagan manungsa yaiku sampeyan duwe kapasitas kanggo nyetel gol dhewe lan nemokake kabungahan kanggo ngrampungake. Ing kasunyatan, sampeyan bisa nggedhekake pangapurane dhéwé.
Awit sampeyan ora njaluk umpan positif saka atasan sampeyan, sampeyan kudu nyetel gol dhewe lan nglacak kemajuan sampeyan.
"Yen motivasi kasebut bisa sumurup manawa karya sampeyan ndadekake prabédan, nggawe perwakilan visual kasebut," pangusaha John Boitnott nyaranake. "Yen sampeyan njawab telpon ing baris dhukungan pelanggan, njaga grafik saka nomer karcis sampeyan nutup saben minggu. Yen sampeyan ngetrapake pembayaran kanggo juragan, nlacak perbaikan sing wis digawe ing njupuk pemasok sing dibayar saka sasi kanggo sabanjure. "
Nalika sampeyan nindakake iki, sampeyan bisa nggawe motivasi internal. Nalika iki ora bisa nggayuh dhiri positif saka atasan, iku minangka panglipur cilik supaya sampeyan tetep ing mangsa sepi.
Olahraga sadurunge Work
Kadhangkala sumber motivasi paling apik saka njaba kantor. Utamane, ana akeh sing bisa diduweni nalika metu ing wayah esuk sadurunge sampeyan bisa kerja. Apa iku sesi CrossFit ing gedung olahraga sing adoh utawa jog sekitar lingkungan, nglakoni sawetara kegiatan fisik sing bakal mbantu sampeyan ngrasakake sing luwih becik babagan sing sampeyan, sing mung nguatake keteguhan mental.
Yen sampeyan milih milih sadurunge ngerjakake, priksa manawa sampeyan nggawe cathewan sing bisa ditindakake. Saenipun, sampeyan kudu nyimpen cathetan ing kantor sampeyan ing panggonan sing katon. Yen sampeyan wis ngalahake lan ora duwe motivasi, coba ndeleng ing log lan menehi cathetan babagan carane sampeyan nindakake ing wilayah iki. Sampeyan kudu bisa mindhah sawetara perasaan sing positif bali menyang karyane kanggo dina.
Ngerteni pentingna karya sampeyan
Akeh wong sing seneng ngalami kurang ajar lan ora nduweni motivasi amarga ora bisa ndeleng pentinge karya. Nalika pungkasane nganti bos sampeyan ngirimake pinunjul iki, sampeyan kudu nindakake bayangan dhewe yen sampeyan ora nampa dhukungan ing wilayah iki.
Ing wiwitan, sampeyan mikir yen tugas tartamtu ora ana guna, nanging digali jero. Sampeyan ora mung nggawe panggilan dodolan. Sampeyan lagi nggawe panggilan dodolan supaya bisa ngedol produk sing bakal menehi rega kanggo bisnis wong liya. Apa sampeyan kudu tuku prodhuk iki, bakal mbantu wong tuwuh bisnis lan ndhukung kulawarga. Iku uga bakal ditambah ing ngisor garis perusahaan, sing bakal nyebabake wutah lan kesempatan anyar kanggo sampeyan lan rekan kerja.
Waca carane mikir liwat soko minangka prasaja minangka panggilan dodolan bisa mbantu sampeyan ngormati kanthi pinunjul ing nilai karya sampeyan? Iku soko cukup gampang sing bisa dilakoni karo apa wae tugas utawa tujuane.
Ngomong Up
Kadhangkala kasunyatan sing sampeyan rumangsa durung apike dadi ora kalah karo boss sampeyan. Padha dadi sibuk supaya ora ngerti yen sampeyan lagi ngrasakake. Yen sampeyan ngira iki bisa uga, aja wedi nyenyuwun.
Sampeyan ora pengin nyedhaki minangka bocah cilik, supaya dadi strategis cara sampeyan nemoni obrolan. Nerangake yen sampeyan uga aran sampeyan ora manggon ing pangarep-arep lan ngrembug babagan cara sampeyan bisa dadi motivasi kanggo terus sukses. Yen ora ana liya, iki bakal ngidini boss sampeyan ngerti ngendi sampeyan ngadeg.
Nggoleki lan Ngganti Kapercayan Self
Minangka sampeyan bisa ndeleng, ana akeh cara kanggo ndorong motivasi, senadyan ora akeh penghargaan ing proyek sampeyan saiki. Tombol iku kanggo nyengkuyung rasa percaya diri, sanajan ora ana wong liya sing menehi dorongan sampeyan pengin.
Sampeyan uga penting yen sampeyan mbangun bagéan saka kabudayan gawe panggonan sing ngetrapake apresiasi. Sanadyan sampeyan ora ana ing peran manajerial utawa kepemimpinan, sampeyan isih bisa nindakake perkara-perkara cilik sing nggawe wong rumangsa pantes.
Kene sawetara gagasan:
- Nggawe titik kanggo metu saka cara kanggo ngomongake bab sing becik babagan siji kanca kerja saben dina. Sampeyan bisa uga kaya gampang kaya ngucap, "Aku ngira kowe bisa nindakake proyek sing apik banget. Sampeyan kudu bangga. "
- Wong seneng aran butuh. Nalika takon wong kanggo pitulungan, priksa manawa sampeyan nerangake yen sampeyan khusus ditemokake amarga sampeyan ngerti dheweke apik ing desain kreatif (utawa apa wae sing dikarepake).
- Yen sampeyan lagi nggarap proyek gedhe karo tim wong, nimbang nggawa kopi, cemilan, utawa nedha awan dina. A tandha syukur fisik kanggo kerja keras bakal nyebabake dorongan cepet ing motivasi.
- Nrenyuhake rincian kasebut. Yen sampeyan njaluk wong ngirim sawetara informasi babagan klien tartamtu lan padha supaya langsung nalika bali menyang kantor, matur nuwun amarga cepet banget karo respon. Iki perkara cilik ora aran ditemoni dening wong liya.
Kanthi nggawe rekan kerja sampeyan aran dihargai kanthi cara sing cilik, sampeyan bisa nindakake bagean nggawe budaya anyar. Sampeyan bakal sok dong mirsani yèn aksi apresiasi bisa dadi contagious. Sadurunge ngerti, budaya sing anyar bisa muncul, kanthi motivasi lan kebahagiaan ing cakrawala.